你真的会食用益生菌吗?
发布日期:2019-07-24 15:26:18    来源:未知    作者:未知    浏览量:59

提到益生菌大家都不陌生,都知道它是有利于人体肠道的。那如何食用益生菌才能起到真正的效果呢?

 

使用益生菌的注意事项:

 

Q1:服用益生菌的温度多少为宜?

因为益生菌的特性就是厌氧、不耐高温的,所以在冲调的时候一定要注意水温和水量,所以一般建议水温不超过40℃,最好控制在37℃以内,水量越少越好,并且记得开袋即食哟!

 

Q2:何时食用益生菌的效果比较好?

对于益生菌的食用在时间上并没有什么明确的要求,但是小优建议最好还是“定时”食用,这样也可以避免我们忘记。

 

Q3:抗生素会影响益生菌的效果吗?

抗生素虽然在某些特定的情况下对我们身体是有益的,但它不能识别有害菌和有益菌,所以在杀死有害菌的同时往往也会把肠道内的有益菌给杀死,从而引起肠道的紊乱,所以小优建议在使用抗生素后的2-3小时左右再食用益生菌,这样一方面可以帮助肠道菌群恢复正常,另一方面可以最大限度的发挥益生菌的功效。

 

Q4:孩子的腹泻已好转是否需要继续食用益生菌?

虽然孩子的腹泻已经好转,排便也在慢慢恢复正常,但小优还是建议再坚持食用一段时间,因为此时肠道内的有益菌并没有完全占据主导地位,肠道还是相对比较脆弱的,一般建议坚持食用2-3个月使肠道内的菌群建立一个平衡、稳定的健康状态。

 

Q5:益生菌是否存在依赖性?

益生菌是没有依赖性的,停止服用后症状反复出现的原因主要是由于孩子的肠道微生态还没有调节到健康的状态只要家长坚持给孩子食用益生菌,使有益菌能够在肠道内定植,并且在肠道内繁殖,尽快建立菌群,形成良好的肠道微生态环境,这时孩子停止服用益生菌就不会再出现症状反复的情况了。

Q6:食用益生菌后,饮食上有哪些建议?

一般建议饮食相对比较清淡些,其次像碳酸饮料或蔗糖含量高的食物应该适当限制食用,以免影响益生菌的效果。建议食用一些含益生元的食物,这样可以帮助肠道有益菌的增植。

扫一扫关注微信公众号
Copyright (c) 2017,www.xxxxxxxxxx.com
江苏瑞享母婴用品科技有限公司
联系电话:
联系邮箱:
联系地址:
400 8310 686
苏州市吴中区木渎镇中山东路70号3310
703310